Gehen Sie mit uns neue Wege: Wir machen das Thema Gesundheit zu einem spannenden und nachhaltigen Erlebnis.

Workshop & Teamevent: Ein Tag zu mehr Lebensbalance, Stressabbau und einem gesunden Lebensstil.

MIT ACHTSAMKEIT IM GLEICHGEWICHT!

Work-Life-Balance, Gesundheit & Leistungsfähigkeit, Stressbewältigung

„Stress lass nach!“ In unserem Workshop dreht sich alles um Ihr persönliches Gleichgewicht, mehr Achtsamkeit und einen bewussten Lebensstil.

Je unruhiger die Zeiten, je größer die Herausforderungen, egal ob körperlicher, seelischer, sozialer, oder wirtschaftlicher Natur – wir benötigen selbst ein stabiles Betriebssystem, um nicht beim nächsten Programmstart abzustürzen.

Nie war es wichtiger als heute: Der verantwortungsvolle Umgang mit den eigenen Ressourcen wird in Zukunft ein wichtiger Bestandteil unseres Lebens sein, um gesund, glücklich und leistungsfähig zu bleiben.

Wir erklären: Wie Sie Alarmsignale auf Stress und Überlastung rechtzeitig erkennen und mit welchen Methoden Sie selbst dagegen steuern können. Lernen Sie, wie Sie ihr „Betriebssystem“ wieder mit neuer Energie ausstatten!

Wir zeigen: Warum Eigenverantwortung und Wertschätzung unverzichtbar sind, um zu einer gesunden Work-Life-Balance zu finden. Schalten Sie in den „Selfempowerment Modus“, spüren Sie in sich hinein und nehmen Sie eigene Bedürfnisse wieder wahr.

Wir nehmen Sie mit: Auf eine spannende Reise durch Ihren Körper! Erfahren Sie, wie Sie Ihre Abwehrkräfte gezielt stärken und welche Rolle dabei Schlafqualität und Darm-Mikrobiom für ein funktionierendes Immunsystem, bei chronischer Erschöpfung und die persönliche Leistungsfähigkeit spielen.

Wir motivieren: Um mit den Herausforderungen in unseren modernen Lebens- und Arbeitswelten und im Zeitalter von Digitalisierung, Social Media & Co. „stressfrei“ umzugehen, und dadurch mehr an Lebensqualität und Sinnhaftigkeit zu erfahren.

Wir lehren Achtsamkeit: Lernen Sie neue „Skills“ um ganz im Hier- und Jetzt zu sein: Innere Ruhe, Achtsamkeit, Fokus und Konzentration helfen dabei mit sich selbst in Resonanz zu gehen.

FACTS – Handeln Sie verantwortungsvoll und beugen Sie vor: Psychische und stressbedingte Erkrankungen haben mittlerweile einen „neuen Höchststand“ erreicht. Immer mehr jüngere Menschen sind davon betroffen. Lassen Sie es nicht soweit kommen!

Begleiten Sie uns zu einem entspannten und interaktiven Workshop. 

Themen & Inhalte

  • „Burn-on statt Burn-out“: Was  brauche ich, um in Alltag und Job mental und körperlich leistungsfähig und fit zu bleiben?
  • Alarmsignale auf Stress und Überlastung rechtzeitig wahrnehmen
  • Ganzheitlich gesund: Abwehrkräfte stärken, Immunsystem aktivieren
  • Achtsamkeit & Selfempowerment: Übungen zu mehr Entspannung, Gelassenheit, Gleichgewicht und Stressabbau
  • Schlafqualität, Biorhythmus & Körperfeedback
  • Herausforderung moderne Arbeitswelten: bewusster Umgang mit Social Media und Co., Digital Detox: Lebenszeit, Sinnhaftigkeit und das richtige Zeitmanagement
  • Warum Aktivierung in der Natur Entspannung und Selbstwahrnehmung fördert: Durchatmen, aktive Erholung, bewusste Auszeiten, Natur erfahren mit allen Sinnen
  • Intuitives Bogenschießen: Anspannen – Entspannen – Gegenwärtigkeit (nur bei Tages Workshop Programm mit Outdoor Möglichkeit)

Interesse, etwas mit uns zu bewegen? Wir freuen uns auf Ihre Anfrage.