Gehen Sie mit uns neue Wege: Wir machen das Thema Gesundheit zu einem spannenden und nachhaltigen Erlebnis.
Workshop & Teamevent: Ein Tag zu mehr Bewegung und einem gesunden Lebensstil.
BRING´ BEWEGUNG IN DEIN LEBEN: Körper stärken, aktiv werden, „Adieu“ sagen zu Rückenschmerzen & Co.!
Sitzen, Stehen, Gehen, Laufen…
„Das ist ganz einfach. Das mache ich, ohne darüber nachzudenken.“ Wir glauben: nach diesem Workshop sagen Sie das nicht mehr! Stärken Sie Körper und Haltung und sagen Sie „Adieu“ zu Rückenschmerzen & Co.
Nie haben Menschen mehr auf bequemen Stühlen gesessen, bequeme Autos gefahren und bequeme Schuhe getragen. Und nie klagten mehr Menschen über Rückenschmerzen. Was hat unser moderner Lebensstil mit der Evolution zu tun? Wieso schaden weiche Schuhe unseren Füßen, und wie hilft uns ein besseres Verständnis von Biomechanik, gesünder zu leben und zu arbeiten?
„Use it or Lose it“: Der Mensch hat ca. 650 Muskeln und diese wollen ein bewegtes Leben haben.
Bewegung ist ein System Booster! Wer sich bewegt, regt lebenswichtige Vorgänge und Funktionskreisläufe im Körper an: Bewegung kräftigt den Bewegungsapparat, aktiviert Stoffwechsel und Herz-Kreislauf-System, stimuliert das Immunsystem, stärkt die Abwehrkräfte und bringt alle Hormone so richtig auf Trab.
Bewegung ist Power für unser Nervensystem: Koordinationsfähigkeit und Gleichgewicht sowie die kognitive Leistungsfähigkeit verbessern sich nachhaltig und spürbar.
Bewegung ist der Turbo für die Psyche: Aktivität wirkt sich positiv auf Stimmung und Schlaf aus und hilft Stress abzubauen. Also worauf warten Sie noch? Kommen Sie mit uns in Bewegung!
FACTS – Bewegung ist die beste Vorsorge: Die meisten Arbeitsausfälle und Fehltage entfallen auf Rückenschmerzen und degenerative Erkrankungen des Bewegungsapparates. Lassen Sie es nicht soweit kommen!
Als ehemalige Profisportler wissen wir worauf es ankommt, wenn es heißt: Auf den Punkt genau fit zu sein!
Wir erklären: Die Zusammenhänge zwischen körperlicher und mentaler Leistungsfähigkeit und einem bewegten und bewussten Lebensstil!
Wir zeigen: Strategien, um gesünder, erfolgreicher und langfristig gesund und fit zu sein! „Bring Bewegung in dein Leben“ – anstelle von Schmerzmitteln und Therapie!
Wir bewegen: Mit aktivierenden Übungen für Arbeit und Alltag zu mehr: Kräftigung, Gleichgewicht, Körperwahrnehmung, Flexibilität, Schmerzfreiheit und aktivem Stressabbau.
Themen & Inhalte
- Wirbelsäule und Haltung: darauf baut unser Körper auf.
- Rücken- und Gelenkschmerzen verstehen und vorbeugen.
- „Das bewegte Büro“: Übungen am Arbeitsplatz und im Homeoffice zu mehr Gleichgewicht, Konzentration, Stabilität und Mobilität, richtiger Sitzhaltung, Augenmuskeltraining.
- Geh- und Laufstil: Absätze, Dämpfung, Form – Schuhe beeinflussen fast alles, was oberhalb passiert: Füße stärken, denn sie sind das Fundament unseres Körpers.
- Lernen vom Spitzensport: Das Prinzip der optimalen Leistungsfähigkeit! Fit sein, wenn es darauf ankommt.
- „Use it or lose it“: Vitalpower für Muskeln, Knochen, Sehnen, Bänder.
- „Boost your System“: Wirkung von Bewegung auf Körper & Psyche, Immunsystem, Hormonsystem & Stoffwechsel.
- Tipps zu Bewegung & Aktivierung in der Natur: Erholung, Regeneration, Abwehrkräfte stärken, Durchatmen, sich spüren und Natur erfahren mit allen Sinnen.
Interesse, etwas mit uns zu bewegen?
