Das besondere Programm für Ihre Mitarbeiterinnen.

Workshop, Teamevent & Selbsterfahrung.

FRAUEN-POWER – Mit der richtigen Balance zu mehr Lebensenergie

Familie & Karriere, Leistungsfähigkeit, Stressbewältigung

Beruf, Familie, Haushalt und Freizeit – immer alles unter einen Hut bekommen! Für Frauen oft eine wahre Meisterleistung: Zwischen Familie und Arbeitsalltag das optimale Zeitmanagement finden, Verantwortung übernehmen und dabei dem Wunsch nach eigenen Bedürfnissen gerecht werden. Viele fühlen sich im immerwährenden „Stand-by“ Modus: Eigene Auszeiten kommen oft zu kurz und gerade an den besonderen Tagen der Hormonumstellung, fehlt dann zusätzlich die nötige Energie in Job und Alltag.

Anhand spannender Beispiele werden die unmittelbaren Zusammenhänge zwischen den Besonderheiten des weiblichen Organismus und den Reaktionen auf Belastung anschaulich vermittelt und die Teilnehmerinnen lernen, mit welchen Maßnahmen sie selbst etwas aktiv für den eigenen „Energie-Kick“ tun können. Durch praktische Übungen werden Körperbewusstsein und Achtsamkeit geschult und die Wahrnehmung für persönliche Stressfaktoren sensibilisiert, damit „Frau“ gestärkt zu neuer Lebensenergie findet.

Inhalte & Themen:

  • Neue Kraft für Körper und Geist: Methoden zu Stressabbau, Entspannung, Achtsamkeit und Körperbewusstsein
  • Familie und Karriere – geht beides? – Strategien zu Work-Life-Family-Balance
  • Innere Haltung – Äußere Haltung: Wege zu einem gesunden Gleichgewicht
  • Besonderheiten des weiblichen Organismus: Einfluss von Stress auf Hormonhaushalt,  Immunsystem, Leistungsfähigkeit und Stoffwechsel
  • Tipps für den „Energie-Kick“ für die „besonderen Tage“: Was kann ich in Büro und Alltag für mich „Gutes“  tun? Aktiv gegen Heißhunger, Müdigkeit & Co.
  • Vital statt gestresst: Welche Nährstoffe braucht „Frau“, um langfristig gesund und leistungsfähig zu bleiben? Bewusste Ernährung & Lebensstil, Wechseljahre
  • Die Rolle der Frau in der modernen Lebens- und Arbeitswelt
  • Persönliche Auszeiten & Bedürfnisse: Zeit für mich – „Mama macht mal Pause.“

Referentin: Anja Greb – Aus ihrer eigenen Erfahrung weiß sie, welche Herausforderung es darstellt Familie und Karriere gleichermaßen gerecht zu werden.

Für unsere Kunden aus dem Rhein-Main Gebiet: Lernen von und in der Natur. Umgeben von den Wäldern des Rheingaugebirges findet der Workshop im Wispertal im ehemaligen Jagdhaus „Alte Villa“ statt.

Für unsere Kunden aus anderen Regionen: Gerne kommen wir auch zu Ihnen und besuchen Sie vor Ort.

Sprechen Sie uns für eine gemeinsame Veranstaltung an. Wir freuen uns auf Ihre Anfrage.