Das besondere Programm für Ihre Mitarbeiterinnen.
Seminar, Teamevent & Selbsterfahrung.
FRAUEN-POWER – Mit der richtigen Balance zu mehr Lebensenergie.
Familie & Karriere, Leistungsfähigkeit, Stressbewältigung
Beruf, Familie, Haushalt und Freizeit – immer alles unter einen Hut bekommen! Für Frauen oft eine wahre Meisterleistung: Zwischen Familie und Arbeitsalltag das optimale Zeitmanagement finden, Verantwortung übernehmen und dabei dem Wunsch nach eigenen Bedürfnissen gerecht werden.
Viele Frauen fühlen sich im immerwährenden „Stand-by“ Modus: Eigene Auszeiten kommen oft zu kurz und gerade an den besonderen Tagen der Hormonumstellung, fehlt dann zusätzlich die nötige Energie im Job und Alltag.
Anhand spannender Beispiele werden die unmittelbaren Zusammenhänge zwischen den Besonderheiten des weiblichen Organismus und den Reaktionen auf Belastung anschaulich vermittelt und die Teilnehmerinnen lernen, mit welchen Maßnahmen sie selbst etwas aktiv für den eigenen „Energie-Kick“ tun können.
Durch praktische Übungen werden Körperbewusstsein und Achtsamkeit geschult und die Wahrnehmung für persönliche Stressfaktoren sensibilisiert, damit „Frau“ gestärkt zu neuer Lebensenergie findet.
Inhalte & Themen:
- Neue Kraft für Körper und Geist: Methoden zu mehr Achtsamkeit, Körperbewusstsein, Stressabbau und Entspannung
- Besonderheiten des weiblichen Organismus: Einfluss von Stress auf Hormonhaushalt, Immunsystem, Leistungsfähigkeit und Stoffwechsel
- Tipps für den „Energie-Kick“ für die „besonderen Tage“:
- Aktiv gegen Heißhunger, Müdigkeit & Co. mit Teemischungen, Kräutern & Gewürzen
- Vital statt gestresst: Welche Nährstoffe braucht „Frau“, um langfristig gesund und leistungsfähig zu bleiben? Bewusste Ernährung, Lebensstil, Wechseljahre
- „Waldbaden“: Durchatmen & Entspannen, Natur erfahren mit allen Sinnen
- Heilkraft aus der Natur: Sammeln von Heilpflanzen und -kräutern für mehr „Frauen-Power“
- Persönliche Auszeiten & Wertschätzung der eigenen Bedürfnisse: „ICH-ZEIT“
Für unsere Kunden aus dem Rhein-Main Gebiet: Lernen von und in der Natur. Umgeben von den Wäldern des Rheingaugebirges finden unsere Seminare im Wispertal im ehemaligen Jagdhaus „Alte Villa“ statt.
Für unsere Kunden aus der Region Berlin/Brandenburg: Unsere besondere Seminarlocation im Grünen vor den Toren Berlins: Das Forsthaus Sommerswalde
Für unsere Kunden aus anderen Regionen: Gerne kommen wir auch zu Ihnen und besuchen Sie vor Ort.
Sprechen Sie uns für eine gemeinsame Veranstaltung an. Wir freuen uns auf Ihre Anfrage.
