Das besondere Programm für Ihre Mitarbeiterinnen.
Seminar, Teamevent & Selbsterfahrung.
FRAUEN-POWER – Mit der richtigen Balance zu mehr Lebensenergie.
Familie & Karriere, Leistungsfähigkeit, Stressbewältigung
Beruf, Familie, Haushalt und Freizeit – immer alles unter einen Hut bekommen! Für Frauen oft eine wahre Meisterleistung: Zwischen Familie und Arbeitsalltag das optimale Zeitmanagement finden, Verantwortung übernehmen und dabei dem Wunsch nach eigenen Bedürfnissen gerecht werden.
Viele Frauen fühlen sich im immerwährenden „Stand-by“ Modus: Eigene Auszeiten kommen oft zu kurz und gerade an den besonderen Tagen der Hormonumstellung, fehlt dann zusätzlich die nötige Energie im Job und Alltag.
Anhand spannender Beispiele werden die unmittelbaren Zusammenhänge zwischen den Besonderheiten des weiblichen Organismus und den Reaktionen auf Belastung anschaulich vermittelt und die Teilnehmerinnen lernen, mit welchen Maßnahmen sie selbst etwas aktiv für den eigenen „Energie-Kick“ tun können.
Durch praktische Übungen werden Körperbewusstsein und Achtsamkeit geschult und die Wahrnehmung für persönliche Stressfaktoren sensibilisiert, damit „Frau“ gestärkt zu neuer Lebensenergie findet.
Inhalte & Themen:
- Neue Kraft für Körper und Geist: Methoden zu mehr Achtsamkeit, Körperbewusstsein, Stressabbau und Entspannung
- Besonderheiten des weiblichen Organismus: Einfluss von Stress auf Hormonhaushalt, Immunsystem, Leistungsfähigkeit und Stoffwechsel
- Tipps für den „Energie-Kick“ für die „besonderen Tage“:
- Aktiv gegen Heißhunger, Müdigkeit & Co. mit Teemischungen, Kräutern & Gewürzen
- Vital statt gestresst: Welche Nährstoffe braucht „Frau“, um langfristig gesund und leistungsfähig zu bleiben? Bewusste Ernährung, Lebensstil, Wechseljahre
- „Waldbaden“: Durchatmen & Entspannen, Natur erfahren mit allen Sinnen
- Heilkraft aus der Natur: Heilpflanzen und Kräutermischungen für mehr „Frauen-Power“
- Persönliche Auszeiten & Wertschätzung der eigenen Bedürfnisse: „ICH-ZEIT“
Interesse, etwas mit uns zu bewegen? Wir freuen uns auf Ihre Anfrage.
